Notre peau est constituée à 70% d’eau dont 10% se trouve sur la couche cornée (couche la plus superficielle de la peau). Une altération de la barrière cutanée peut entraîner une évaporation de l’eau et donc une déshydratation.

Comment reconnaître une peau déshydratée?

Tous les types de peau (grasses, mixtes, sèches, normales) peuvent présenter un état de peau déshydraté.

Une peau déshydratée se traduit par de l’inconfort, des tiraillements, des rougeurs, un manque d’éclat et un teint terne. Vous pouvez également remarquer un maquillage qui ne tient pas et fait apparaître des stries.

La déshydratation peut accentuer les problèmes de peau comme l’acnée et également accélérer le vieillissement cutané.

Quels sont les facteurs entraînant une déshydratation de votre peau?

Plusieurs facteurs peuvent engendrer une perte d’hydratation de votre peau:

• l’environnement avec le froid, le vent, les UV
• l’hygiène de vie avec la consommation de tabac, d’alcool, une mauvaise alimentation
• les médicaments
• l’utilisation de produits cosmétiques non adaptés

Comment maintenir une bonne hydratation?

Le maintien de l’hydratation s’effectue de 2 façons.

En interne

L’hydratation se réalise en buvant régulièrement et en quantité suffisante. Vous pouvez consommer de l’eau, des infusions. Il est conseillé de boire entre 1,5L et 2L d’eau par jour.

L’hydratation interne se fait également grâce à l’alimentation avec la consommation de fruits légumes (concombre, salade, courgette, tomate, pastèque, melon, baies, agrumes, pomme, raisin).

On évite les excès d’alcool, de sucre et de gras. En bref, il faut surtout limiter les aliments inflammatoires car ils vont irriter les parois de intestinales, déclenchant une réaction inflammatoire pouvant avoir des conséquences directes sur la peau.

Privilégiez les caroténoïdes et les aliments riches en vitamines pour booster votre peau de l’intérieur.

En externe

Tout d’abord, utilisez un nettoyant adapté à votre type de peau, évitez les produits agressifs qui vont altérer votre barrière cutanée et accentuer la déshydratation.

Appliquer, matin et soir, votre soin hydratant (crème, huile, en fonction des textures que vous préférez). Ainsi, le produit fera barrière avec l’environnement extérieur et renforcera votre barrière cutanée. Et on n’oublie pas d’hydrater également quotidiennement son corps.

Pour une peau, représentant un gros manque d’hydratation, réalisez une cure de soins visages en institut. Au niveau de votre routine beauté, Insérez un sérum et optez pour la pose d’un masque hydratant une fois par semaine.

Vous connaissez maintenant tous les secrets d’une peau bien hydratée!

Pour obtenir votre routine beauté personnalisée, vous pouvez prendre rendez-vous pour un diagnostic de peau à l’atelier de beauté.