Avec les beaux jours qui reviennent, notre peau retrouve enfin la lumière… mais pas question de l’exposer sans préparation ! Pour profiter du soleil en beauté tout en préservant l’éclat et la santé de votre peau, il est essentiel d’anticiper. Voici les 4 piliers d’une peau prête à bronzer harmonieusement, en toute sécurité.

1. Les compléments alimentaires : un coup de pouce de l’intérieur

Commencez votre routine solaire au moins un mois avant les premières expositions avec une cure de compléments alimentaires riches en lycopène et lutéine.
Ces actifs antioxydants préparent la peau à mieux résister aux rayons UV, limitent le stress oxydatif, et favorisent un bronzage plus uniforme. C’est aussi un bon moyen de prolonger l’éclat du teint après les vacances !

💡 À l’institut, je vous conseille des compléments naturels, adaptés à votre phototype. N’hésitez pas à demander conseil lors de votre prochain rendez-vous.

2. L’hydratation, votre meilleure alliée

Une peau bien hydratée est une peau qui bronze mieux… et qui vieillit moins vite. Buvez suffisamment d’eau (1,5 à 2 litres par jour), et appliquez chaque jour un soin hydratant adapté à votre type de peau, visage et corps inclus.
L’hydratation renforce la barrière cutanée et limite les effets desséchants du soleil et du vent.

3. Le gommage, pour faire peau neuve

Un à deux gommages par semaine permettent d’éliminer les cellules mortes et de favoriser un bronzage lumineux et homogène.
Sur le visage, préférez un exfoliant doux. Pour le corps, optez pour un gommage aux grains fins, en insistant sur les zones rugueuses (coudes, genoux, talons).

4. La protection solaire : un geste non négociable

Préparer la peau ne signifie pas l’exposer sans précaution. Dès les premières sorties au soleil, appliquez une protection solaire adaptée à votre phototype, avec un SPF 30 à 50.
Renouvelez l’application toutes les deux heures et après chaque baignade.
Protégez particulièrement les zones sensibles : visage, décolleté, épaules, mains.

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